|
Cursus mindfulness |
|
Wat is Mindfulness? Aanwezig zijn in het hier en nu. Niet gemakkelijk in een wereld waarin we veel denken en doen. Je leert je bewustzijn van de fysieke en geestelijke ervaringen van het moment in aandachttraining. Door mindfulness te beoefenen wordt het mogelijk je werkelijkheid te erkennen en bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen. Je traint jezelf om automatismen te herkennen en oordelen los te laten. Uiteindelijk bereik je meer innerlijke kalmte en rust. - Informatie over mindfulness en onderzoek naar mindfulness van de Universiteit Leiden
Inhoud van de cursus Tijdens de cursus besteden we aandacht aan: - Bewustwording van de dagelijkse gewoonten/gedachten - Negatieve gedachten en deze anders benaderen. - Stress herkennen en leren hier mee om te gaan - Emoties - Integreren van de oefeningen in het dagelijks leven.
Je krijgt tijdens de cursus een werkmap en oefen-CD’s
Verdere informatie Duur van de cursus: 8 avonden van 19:30 tot 22:00 Deelname minimaal 4 maximaal 8 personen Plaats: a-mar Harlingen Geplande datums en tarief: kijk op de pagina Workshops en cursussen
Aanmelden of informatie Geke van Ramshorst (zie “contact”)
TERUG naar de pagina Workshops en cursussen |
|
praktijk voor voetreflextherapie massages en zelfontwikkeling |
|
A-mar |
|
Praktijk Harlingen |
|
__________________________________________________________________________________________________________________ A-mar voetreflextherapie, massages, en zelfontwikkeling in Harlingen en Utrecht Therapeut: Geke van Ramshorst |